Estado de ánimo depresivo

Estar triste y tener un estado de ánimo depresivo durante mucho tiempo es el punto crucial de la depresión. Los psiquiatras le llaman "estado de ánimo o humor depresivo". Simplemente significa que su estado de ánimo básico se encuentra en un nivel más bajo. Por lo tanto, usted está triste pero no es sólo eso:

  • Si usted sufre depresión, ¡no se encuentra sólo triste sino muy triste!
  • Si usted sufre depresión, ¡no se encuentra sólo triste algunas veces sino todo el tiempo!
  • Si usted sufre depresión, ¡no se encuentra sólo triste por algunas cosas sino sobre casi todo!
  • Si usted sufre depresión, ¡la tristeza no dura sólo un rato sino un largo tiempo!

Perder la capacidad de sentirse feliz

La tristeza perdura. Incluso una vez que la persona se da cuenta de que es poco realista sentirse tan triste y ser tan pesimista, todo parece poco importante y amenazante. Se puede sentir en verdad que algo malo va a suceder; algo que no se puede controlar.
Además, la depresión puede ocasionar que la persona pierda la capacidad de sentirse feliz de manera que:

  • pierde la capacidad de divertirse;
  • pierde la capacidad de disfrutar de la música, los libros y el arte;
  • pierde la capacidad de disfrutar del sexo;
  • tiene opiniones y sentimientos pesimistas que señalan que todo está perdido;
  • siente que todo es triste y poco importante.

Variaciones durante el día

Aunque una persona se sienta deprimida todo el tiempo, quizás se sienta mejor en algunos momentos del día. De eso se tratan las variaciones durante el día.
En general, estas variaciones se ven en los casos de depresión. La persona se levanta temprano por la mañana y se siente muy mal, lo cual se conoce tradicionalmente como "tristeza matinal".

Durante el día las cosas mejoran un poco y, a medida que se acerca la tarde, se hace posible socializar con otras personas. Quizás logre realizar algunas de las cosas que necesitaba hacer ese día, ya que la persona se siente menos deprimida.

El ritmo de muchos sigue un ciclo de veinticuatro horas: en la mañana se encuentran malhumorados pero, más tarde, comienzan a sentirse mejor. Cuando se sufre de depresión, este ritmo diario se mantiene pero en un nivel más bajo; cada mañana es insoportable y las tardes se vuelven apenas tolerables.

Ultima actualización: viernes, 20 de junio de 2008